Heb je vaak last van hoofdpijn of migraine? 

Hoofdpijn en migraine komen in veel vormen voor: drukkende hoofdpijn, stekende pijn aan één kant van je hoofd, spanningshoofdpijn die langzaam opbouwt, of migraineaanvallen die je plots volledig uit het veld slaan. Wat de vorm ook is, de impact is vaak groot.

Wanneer hoofdpijn steeds terugkomt en het lijkt alsof niets echt helpt, kan het zijn dat er dieperliggende spanningen in je lichaam vastzitten. 

Pijnstillers bieden soms kort even verlichting, maar pakken helaas niet de oorzaak aan. Als je regelmatig hoofdpijn hebt, is dit een belangrijk signaal van je lijf dat je niet langer moet negeren. Cranio is een zachte manier om te onderzoeken wat de reden is dat je hoofdpijn steeds terug komt.

Als je je hierin herkent, dan zou cranio-sacraal therapie je kunnen helpen:

• Je hebt regelmatig last van hoofdpijn of migraine. Soms voel je het al bij het opstaan, soms komt het onverwachts opzetten. Het verstoort je dag en het beïnvloedt je functioneren.

• Je hoofd voelt vol of zwaar. Vooral bij spanningshoofdpijn lijkt het alsof er een strakke band om je hoofd zit. Echt ontspannen lukt niet, ook niet als je de tijd ervoor neemt.

• Je bent snel overprikkeld. Licht, geluid of drukte komen hard binnen en kunnen klachten verergeren. Je merkt dat je steeds vaker behoefte hebt aan stilte of afzondering.

• Je lichaam draagt spanning of oude fysieke trauma’s. Je hebt bijvoorbeeld ooit een ongeluk gehad, een flinke val gemaakt of een tandheelkundige ingreep gehad. Ook als dat al jaren geleden is, kan je lijf daar nog steeds spanning van vasthouden, vaak ongemerkt – totdat het zich uit in hoofdpijnklachten.

• Je hebt veel meegemaakt, ook op emotioneel gebied. Stress, langdurige overbelasting, onverwerkte emoties of trauma’s kunnen zich vastzetten in je lijf. Je hoofd blijft malen, je zit veel ‘in je hoofd’, en je lichaam staat constant in een staat van alertheid.

• Je voelt je vaak moe. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Zelfs na een nacht slapen voel je je niet echt uitgerust. Het lijkt alsof je hoofd nooit volledig tot rust komt.

Je cijfert jezelf snel weg. Je bent gewend om sterk te zijn, je aan te passen, je grenzen te negeren. Maar ondertussen raakt je systeem uitgeput. De hoofdpijn is misschien wel een signaal dat je te lang bent doorgegaan.

Cranio-sacraal therapie helpt je om de spanning en overbelasting in je systeem te herkennen en los te laten. Zacht, respectvol en vanuit het luisteren naar wat jouw lichaam te vertellen heeft. Migraine en heftige hoofdpijn kun je zien als het topje van de ijsberg. Cranio heeft aandacht voor de oorzaak. 

Cranio-sacraal therapie is een zachte, diepwerkende behandelmethode die het zenuwstelsel helpt ontspannen. Door zachte aanrakingen aan het hoofd, de wervelkolom en het bindweefsel (fascia) helpt het om opgebouwde spanningen los te laten.

Vaak ontstaan deze spanningen ongemerkt, bijvoorbeeld door stress, een oude val/trauma of whiplash, overprikkeling, of juist door vastgehouden emoties.. Het effect: een verstoorde circulatie van hersenvocht, druk in het hoofd, verkramping in de kaak of nek… allemaal factoren die hoofdpijn of migraine kunnen uitlokken.

Cranio sacraal therapie richt zich op het craniosacrale systeem: het netwerk van membranen en vloeistoffen rond de hersenen en het ruggenmerg. Door middel van lichte aanraking wordt het lichaam uitgenodigd om spanning los te laten. Hierdoor kalmeert het zenuwstelsel en komt het lichaam in een staat waarin herstel mogelijk is. Ook kunnen opgeslagen emoties die bijdragen aan klachten, op een natuurlijke manier loskomen.

Tijdens de behandeling laat je lichaam subtiel zien waar spanning en blokkades zitten. De therapeut ondersteunt dit proces, zodat je lichaam weer ruimte krijgt om te herstellen.

Je lichaam weet vaak precies wat het nodig heeft. Soms is een beetje hulp genoeg om het zelfherstellend vermogen weer op gang te brengen. Veel mensen ervaren al na enkele sessies verlichting van hun hoofdpijn- of migraineklachten.

Hoofdpijn kan verschillende oorzaken hebben, die zowel emotioneel of fysiek kunnen zijn. 

Emotioneel kan hoofdpijn een uiting zijn van teveel stress, onverwerkt trauma of opgekropte emoties. Het is vaak een teken dat je grens bereikt is en dat het tijd is om rust te nemen. 

Fysiek kan hoofdpijn ook laten zien dat er ergens in je lijf iets nog niet helemaal in balans zit, na bijvoorbeeld een aanrijding, val of het stoten van je hoofd. Overbelasting en spanningen in je nek en schouders kunnen ook voor klachten zorgen. 

Bij baby’s en kinderen kan een oorzaak van hoofdpijn op jonge leeftijd ook komen vanuit hun geboorte. Denk bijvoorbeeld aan een bevalling waarbij een vacuümpomp werd ingezet… 

De oorzaak van de hoofdpijn die je nu ervaart, kan gerust jaren terug gaan. Het kan zo zijn dat je nu hoofdpijn hebt, door bijvoorbeeld een harde val vanuit je kindertijd. 

Wellicht heb je al te horen gekregen dat je klachten niet te verklaren zijn, en dat je er dus maar mee moet leren leven, eventueel in combinatie met pijnstillers. Als cranio therapeut kijken we verder. Onze visie is dat alles met elkaar samen werkt.