Rugklachten | Cranio Nederland

Verlicht je rugklachten met craniosacraal therapie

Heb je regelmatig last van rugklachten en belemmert dit je behoorlijk in je dagelijkse leven?

Vaak zijn rugklachten a-specifiek, ofwel er is geen duidelijke oorzaak. Naast fysieke oorzaken zoals een hernia of artrose, kunnen bijvoorbeeld emoties, stress en trauma’s een rol spelen. Als rugklachten steeds terugkomen kan het zijn dat spanningen zich via je rug laten zien. Dit is een belangrijk signaal van je lijf dat vraagt om aandacht.

Rugklachten hebben dus vaak een verhaal. Spanning, emoties, frustraties of oude patronen kunnen zich vastzetten in je bindweefsel en spieren. Je rug draagt letterlijk de last.

Een craniotherapeut kijkt verder dan de klacht. Hij of zij voelt waar weefsels in je lichaam je rug in gespannen toestand houden / in een stressreactie zetten. Daarna nodigt de therapeut het weefsel uit te ontspannen en de spanningsreflex te doorbreken.

Met cranio stimuleren we je lichaam om spanningen los te laten en zichzelf als het ware te herstellen. Als je wellicht van andere professionals gehoord hebt dat je maar met je klachten moet leren leven, dan nodigen we je uit om verder te lezen en een cranio therapeut in de buurt te zoeken voor een behandeltraject. Onze ervaring is dat verlichting vaak mogelijk is, als je verder kijkt dan de klacht zelf.

Tijd om jouw rugklachten bij de kern aan te pakken.

Herken je je hierin? Dan zou cranio je kunnen helpen:

Je hebt regelmatig last van rugklachten zonder een duidelijke oorzaak, of je hebt rugklachten die wel een duidelijke oorzaak hebben maar waar geen effectieve oplossing voor is op dit moment.
Je klachten nemen wellicht toe in periodes van drukte, stress of bij bepaalde emoties
Je ervaart plotselinge ‘steken’ die overal doorheen lijken te gaan
Je rug draagt spanning of (oude) fysieke trauma’s. Bijvoorbeeld door een ongeluk of een periode van overbelasting

Craniosacraal therapie: een zachte behandelmethode voor verlichting van je rugklachten

Cranio sacraal therapie is een zachte behandeling waarbij je uitgenodigd wordt opgeslagen spanningen in je bindweefsel los te laten. Hierdoor kalmeert het zenuwstelsel en komt het lichaam in een staat waarin herstel mogelijk is. Vaak voelt het alsof de energie weer gaat stromen.

Cranio is erop gericht om contact te maken met je lichaam in diepere lagen. Door met zachte manuele technieken deze spanning op te zoeken en ermee in contact te blijven, gaat het lichaam aan het werk om de spanning op te ruimen. Dit noemen we het zelfherstellende vermogen. Tijdens de behandeling laat je lichaam subtiel zien waar spanning en blokkades zitten. Soms gaat het vrijkomen van spanning in het bindweefsel gepaard met het loskomen van oude opgeslagen emoties. De therapeut begeleidt dit proces zorgvuldig.

Door de ontspanning van het bindweefsel herstelt de flexibiliteit zich, zodat bijvoorbeeld bij de wervels de zenuwen die daar naar buiten komen meer ruimte krijgen. Dit kan helpen om druk, stijfheid en pijn in de rug te verminderen en de bewegingsvrijheid van de wervelkolom te ondersteunen. Wanneer spanning in het bindweefsel afneemt, kan dit ook positief doorwerken in omliggende spieren, het bekken en de houding, wat bij rugklachten vaak een belangrijke rol speelt.

Dit komt doordat de rug niet op zichzelf staat. De wervelkolom vormt een centrale verbindingszone in het lichaam en werkt nauw samen met het zenuwstelsel, het bekken, de ademhaling en de organen. Daardoor kunnen rugklachten soms ontstaan of in stand blijven door oorzaken die niet alleen in de rug zelf liggen.

Cranio is dus een zachte behandelmethode, die je het beste zelf kunt ervaren. Je lichaam weet vaak precies wat het nodig heeft. Veel mensen ervaren al na enkele sessies verlichting van hun rugklachten. Cranio kan helpen als rugklachten samenhangen met spanning of stress (ook als je dit wellicht nu nog niet zeker weet), wanneer je al medische hulp hebt gehad maar de klachten blijven bestaan, of wanneer je op zoek bent naar een zachte, ontspannende behandeling van rugklachten.

Wetenschappelijke onderzoek laat zien dat cranio echt effect heeft bij rugklachten

Steeds meer wetenschappelijk onderzoek richt zich op behandelingen die zowel lichaam als geest betrekken bij het herstel van rugklachten. Een recente internationale analyse van 46 gerandomiseerde onderzoeken bij ruim 3.800 mensen met aspecifieke lage rugpijn vergeleek verschillende zogeheten mind-body therapieën, zoals meditatie, Pilates en craniosacraal therapie.

Uit deze analyse bleek dat craniosacraal therapie binnen deze groep behandelingen het hoogste scoorde op verbetering van zowel fysieke als mentale gezondheid. Ook werden positieve effecten gezien op pijnklachten en beperkingen in het dagelijks functioneren. De onderzoekers concluderen dat craniosacraal therapie een veelbelovende behandelvorm kan zijn bij aspecifieke lage rugklachten en verdere toepassing en onderzoek verdient. Meer lezen over het onderzoek kan hier.

Bron: Network meta-analyse naar mind-body therapieën bij lage rugpijn (Figshare, 2023)

Na een uur op de behandeltafel bij de therapeut kon ik mijn benen van de tafel zwiepen en kon ik zelfs over het hekje heen stappen zonder pijn te voelen. Na nog 2 behandelingen was ik compleet pijnvrij en heb ik sindsdien geen last meer van zogenoemde verklevingen in mijn ruggengraat. BEDANKT! – Joop –

De reden dat ik bij de cranio therapeut een afspraak maakte, was dat het mij een aantal dagen eerder ontzettend in mijn onderrug was geschoten. Ik kon amper een voet voor de andere zetten, zelfs met pijnstillers kon ik me moeilijk bewegen. Ik heb drie behandelingen gehad, en heb de vierde afspraak afgezegd omdat het niet meer nodig was, ik kon alles weer doen en was weer volop aan het sporten. De behandelingen vond ik heel positief en prettig, en het resultaat, waar het natuurlijk om gaat was er zeker! – Aagje –

Ik had al een tijdje last van mijn rug. De rugklachten straalde uit naar mijn billen. Een familielid adviseerde mij om eens een afspraak met cranio-therapeut te maken. Tijdens de eerste behandeling heeft de therapeut mij onderzocht en gaf aan dat mijn spieren om mijn linker heup vast zaten en dat daar de pijn in mijn rug vandaan kwam. Hij heeft mij drie maal behandeld en gaf aan dat ik moest blijven bewegen. Na deze behandelingen kan ik weer vrij bewegen. – Yuri –

Door verhalen van mensen die zeer veel baat hadden bij een cranio behandeling, heb ik contact opgenomen om te kijken of mijn klachten ook te behandelen waren. Na 3 behandelingen met de cranio sacraaltherapie ben ik van mijn klachten af (tot nu toe). In alle situaties waar ik voordien last van mijn rug kreeg, heb ik nu geen klachten meer. Dit komt mede door de wijze van benadering: kijken naar wat er in het verleden gebeurd is en of daar een oorzaak te vinden is voor de huidige klachten. Het is goed dat je mijn ‘ongeluk’ van 60 jaar geleden (aangereden door een fiets of bakfiets) tevoorschijn wist te halen. Ik ben dus zeer tevreden over de hele behandeling en het snelle resultaat (3 behandelingen). – Anne –

Sinds meer dan 10 jaren heb ik veel last gehad van lage rugklachten. Alle medische zorg ten spijt (arts, neuroloog, fysiotherapie, manuele therapie, etc.), niets hielp afdoende. Begin dit jaar kreeg ik een tip voor cranio sacraal therapie. Behandelingen volgden en vanaf de eerste behandeling merkte ik, dat de pijn afnam. Eind augustus was de laatste behandeling. Nu meer dan 10 weken later heb ik nog steeds geen pijn. Ook merk ik, dat mijn lichaam veel beter reageert als ik het weer eens te zwaar belast. Ik kan me weer vrij bewegen en vooral sporten. Deze cranio sacraal behandelingen zijn voor mij een uitkomst. En daarom: mijn hartelijke dank. – Harry –

“Ik had al een tijdje last van m’n onderrug. Ik was 2 jaar geleden op mijn stuitje gevallen en het speelde een tijd terug weer op. De hele dag had ik pijn. Uiteindelijk was ik na drie behandelingen helemaal van de pijn af en ben dat nu al bijna een half jaar. Vooral het vertrouwen in mezelf dat ik ook echt kan communiceren met mijn lichaam heeft mijn ogen geopend. Tijdens de behandelingen zelf ervaarde ik een zeer diepe rust die ik heel lang niet gevoeld had. Het aangeraakt worden zonder iets terug te hoeven doen en en de meditatieve rust die in de aanraking zelf zat heeft mijn lichaam en geest veel goed gedaan.” – Laura -

“Vanwege forse rugpijn een afspraak gemaakt. Tijdens de behandeling legde de cranio therapeur de link tussen mijn pijnklachten en spanningen op mijn werk. Door haar aanrakingen en haar vragen kwam ik zelf tot de inzichten die ik nodig had om de oorzaak van mijn klachten aan te pakken. Mijn rug voelde al dezelfde avond beter.” – Marja –

Wat een cranio behandeltraject je kan opleveren bij rugklachten

Minder pijn door meer ontspanning

Craniosacraal therapie helpt je om weer meer rust en ruimte te ervaren in je lichaam. Tijdens de behandeling wordt je lichaam op een zachte manier uitgenodigd om opgebouwde lichamelijke en emotionele spanning los te laten. Veel mensen ervaren de sessies als diep ontspannend, waardoor het zenuwstelsel tot rust kan komen en het natuurlijke herstelvermogen van het lichaam wordt ondersteund.

Wanneer spanning afneemt, kan dit merkbaar verlichting geven in het rug- en bekkengebied. Tegelijk kan er ruimte ontstaan voor emoties die zich in het lichaam hebben vastgezet. Spieren en bindweefsel krijgen de kans om dieper te ontspannen, waardoor je lichaam weer vrijer en soepeler kan aanvoelen.

Inzicht in wat je klachten je te vertellen hebben
Rugklachten kunnen samenhangen met spanning die zich in de loop van het leven heeft opgebouwd. Waarom ervaar je ze juist nu? Wat zijn de patronen die je ziet? Wanneer worden je klachten bijvoorbeeld erger?

Alles in je lichaam staat met elkaar in verbinding. Je rug werkt bijvoorbeeld nauw samen met je zenuwstelsel, bekken, ademhaling, organen en zelfs met hoe je spanning en emoties verwerkt. Hierdoor kunnen rugklachten soms ontstaan door factoren die niet direct in de rug zelf liggen.

Tijdens een cranio traject leer je luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam, met als bedoeling om de grenzen van je lichaam meer te respecteren. Soms kunnen daarbij ook onderliggende emotionele thema’s naar voren komen, die je onder begeleiding veilig kunt verwerken.

Eerder de signalen herkennen & preventief handelen

Door regelmatig stil te staan bij wat jouw lichaam en zenuwstelsel nodig hebben, leer je signalen van overbelasting eerder herkennen. Zo kan zelfzorg steeds meer een vanzelfsprekend en natuurlijk onderdeel worden van je dagelijks leven.

Verlicht je rugklachten met craniosacraal therapie

Tijd om jouw rugklachten bij de kern aan te pakken.

Craniosacraal therapie: een zachte behandelmethode voor verlichting van je rugklachten

Wetenschappelijke onderzoek laat zien dat cranio echt effect heeft bij rugklachten

Voor werkgevers

Aanvullend verzekerd?

Ervaringsverhalen van anderen die, met behulp van cranio, verlichting hebben gevonden bij hun rugklachten:

Wat een cranio behandeltraject je kan opleveren bij rugklachten

Door heel Nederland zijn meer dan 200 cranio therapeuten te vinden! Ervaar wat het voor jou kan betekenen en loop niet door met rugklachten. Je hoeft het niet alleen te doen!